Meje manj tveganega pitja alkohola veljajo le kot splošne smernice. Meja (določena na podlagi znanstvenih raziskav) nam pove, kolikšna je količina alkohola, ki je z medicinskega stališča še nekako sprejemljiva (ne priporočljiva!) za večino zdravih, odraslih ljudi. Ob tem je potrebno poudariti, da neškodljivega pitja ni, obstaja le manj tvegano pitje alkoholnih pijač.
MOŠKI
V enem tednu ne več kot:
– 1 liter in pol vina / 7 steklenic piva / 4 dcl žgane pijače / 3 litre in pol mošta
V enem dnevu ne več kot:
– 2 dcl vina / 1 steklenica piva / 2 šilci žgane pijače / pol litra mošta
Ob eni priložnosti ne več kot:
– pol litra vina / 2 in pol stekelnici piva / 1 dcl in pol žgane pijače / 1 liter mošta
Ob teh mejah naj bi bila oseba en dan ali dva dni v tednu povsem brez alkohola.
ŽENSKE
V enem tednu ne več kot:
– 7 dcl vina / 3 steklenice in pol piva / 2 dcl žgane pijače / 1 liter in pol mošta
V enem dnevu ne več kot:
– 1 dcl vina / pol steklenice piva / 1 šilce žgane pijače / 2 dcl in pol mošta
Ob eni priložnosti ne več kot:
– 3 dcl vina / 1 in pol stekelnice piva / 1 dcl žgane pijače / pol litra mošta
Ob teh mejah naj bi bila oseba en dan ali dva dni v tednu povsem brez alkohola.
Meje manj tveganega pitja ne veljajo za tiste skupine ljudi, ki se jim priporoča popolno abstinenco. To so:
– otroci in mladina vsaj do 18. leta starosti,
– nosečnice in doječe matere,
– ljudje, ki imajo znake zasvojenosti z alkoholom ali so kdaj prej imeli težave zaradi pitja alkohola,
– vozniki motornih vozil (avtomobili, motorji) in kolesarji,
– ljudje, ki upravljajo s stroji, ki jih lahko poškodujejo,
– ljudje z nekaterimi boleznimi (npr. epilepsija, po poškodbi glave, bolezni jeter itd.),
– ljudje, ki jemljejo nekatera zdravila
– športniki med športno aktivnostjo.
